Natural Skin Care

Salam,

I've read about how Kak Baya maintain her beauty yesterday. Lepas tu CR pun berfikir.... sangatlah CR x sayang kan diri, lama dah tak memanjakan diri. So, first thing in the morning, I googled for some useful tips and I found one from About.com. No chemicals needed, no prescriptive needed...only the effort dan vitamin R yang banyak... Tau tak apa Vitamin R tu? [nanti ada yang cakap CR bagi ajaran sesat pulak...] RAJIN okeh.

1. Dry Brush Exfoliation - gosok jer brush ke serata badan, brush nyer mesti lembut. Bertujuan untuk membetulkan peredaran darah. Juga membantu membuang toxic kerana kulit kan merupakan organ perkumuhan terbesar.
   
2. Baiki Sistem Pencernaan - Haaa...to get a good skin, you must have a good digestive system. kenapa yek? Orang kata kalau toxic dah kurang dalam badan, mestilah terserlah di luaran:) tul tak? Kita leh banyakkan fiber in our diet, cubalah makan prunes. Selain tu banyakkan water intake. yang ni paling selalu kita dengar, an apple a day, take the Dr away.
   
3. Exercise - Ni memang dah banyak daripada kita tahu,kan? Tapi tulah, MALAS tu besar sangat. hehehheh Dicadangkan, x payah nak susah-susah, banyakkan berjalan, kurangkan lift, lagi-lagi yang bekerja jenis duduk je tu. Sebab, CR pernah terbaca, kalau duduk jer akan membanyakkan selulit. Adoi, padanlah CR banyak selulit...Tak boleh jadi ni. So, kawan-kawan...Jangan lupa bawa-bawalah berjalan....[kalau window shopping, berjalan juga,kan? hehehhe]
   
4. No Excess Sugar - Kurangkan gula dalam makanan, banyak-banyakkan dalam senyuman. Menurut About.com ni, pengambilan gula yang berlebihan akan membantu pada premature aging. Kelebihan gula akan membentuk compound yang boleh memusnahkan collagen dalam badan. Collagen ni lah yang membantu keanjalan kulit, tau korang. So, if you love your skin, you should love your collagen too, then, avoid excess sugar:)
   
5. Consume Good Fats - Lemak memang penting, lebih-lebih lagi untuk pembentukan hormones dan membran sel. Lemak yang dicadangkan adalah lemak sayuran, kekacang dan minyak ikan. Bukan bermakna kena makan lemak yang kat daging tu tau:)

Okeh, itu jer perkongsian ilmu yang CR dapat cari... From now on, CR nak mula memanjakan diri...korang camne lak?